●トトカフェ（育児相談室）

１ヶ月健診以降から1歳になる誕生月までの赤ちゃんの成長や育児相談などに対応しています。子育ての相談、悩み・愚痴などなんでも結構です。

お気軽にお越しください。

《対象》当院出産、産後ケア利用歴のあるママと赤ちゃん

《今後の日程》

 時間　9：30~11：30　13：30~16：00

令和6年

　1月17日、2月14日、3月13日、4月10日、5月15日　6月12日

　7月10日、8月21日、9月11日、10月9日、11月13日

予約制ではありませんので直接トトハウスへお越しください。

新型コロナウイルス感染症の予防のため参加する方は引き続き体調管理をお願いします。

●赤ちゃん同窓会　

令和5年度は月に2回行います。内容はお母さんの要望にお応えして、手遊びやわらべ歌、お歌遊び、絵本の読み聞かせ、季節感のある製作や行事、妊婦さんとの交流会を考えています。赤ちゃんの体重測定も行います。

定員は15名、年間の回数制限はありませんが、なるべく多くの方に参加して頂きたいので月に複数回の参加はご遠慮下さい。

〈対象、時間〉当院通院・出産、または産後ケア利用歴のあるママと赤ちゃん

　①9:30~11:30　  1ヶ月健診後~6ヶ月の赤ちゃんとママ

　②13:30~15:30　7ヶ月～12ケ月（誕生月）の赤ちゃんとママ

〈持ち物〉

　母子手帳・バスタオル

〈託児〉基本、参加はママとベビーです。

　託児利用料550円　託児要予約（web予約）

〈当日予約・当日キャンセルについて〉

webにて当日9：15まで受け付けています。

〈日時、内容〉

令和6年の実施予定日

　3月6日　27日　

　4月3日　17日

　5月8日　22日

　6月5日　19日　『6月はお産を語ろう』

　7月3日　17日　『7月は離乳食教室＆ベビーマッサージ』　※ベビーマッサージはオイル代200円かかります

　8月7日　28日

　9月4日　18日

　10月2日　16日　『10月は胎内記憶』

　11月6日　20日　『11月は離乳食教室＆ベビーマッサージ』　※ベビーマッサージはオイル代200円かかります

　12月4日　11日　18日　25日　※クリスマス会の受付は11/21午前中から開始します

●母親教室（前期・後期）

《講座内容≫

★前期母親教室：ママのみのクラスです。母児の健康な体は食事から作られます。栄養のお話、快適な妊娠・順調な出産・元気に育児ができるための体作り（体操）を勉強します。

10：00～12：00（妊娠12週～分娩まで）

持ち物：バスタオル2枚、フェイスタオル2枚、飲み物、ガイドブック、筆記用具、母子手帳

体操をします。動きやすい服装でおこし下さい。

★後期母親教室：夫婦での参加も可能なクラスです。出産についての理解を深めるための講座となっております。パパ、ママの交流の場にもなります。

14：00～16：00（妊娠30週～分娩まで）

持ち物：バスタオル2枚、飲み物、ガイドブック、筆記用具、母子手帳

動きやすい服装でお越しください。

※前期後期ともに事前予約（ウェブ予約のみ）が必要です。前期、後期ともに託児が必要な方は、託児のご予約もお願い致します。

●パパママクラス

　　　　～夫婦ふたりで親になる～

親になっていくには・・準備が必要となります。

パートナー（家族）との関係も変わってきます。

ワンオペにならない、産後の夫婦関係を良好にするためのスキルについて学んでいきます。

〈対象〉

当院で妊婦健診を受けているか、当院で出産される妊婦さん　（診察券番号が必要です）

〈参加者〉20週から出産までの夫婦7組

〈内容〉講義　実技（抱っこ、オムツ替え、衣類の着脱、当院の沐浴DVDの視聴）

〈時間〉午前10：00～12：00　午後14：00～16：00

〈日時〉予約フォームからご確認ください

〈持ち物〉バスタオル1枚　  母子手帳

〈託児〉利用料550円　託児予約要（web予約）

※浜松市開催のパパママレッスンと同じ「親になる講座」の内容が含まれています。どちらかの参加でお願い致します。

●骨盤教室

腰痛・股関節痛・恥骨痛などの骨盤周りの痛みや違和感、マイナートラブル（尿漏れ・便秘・静脈瘤・浮腫みなど）、お腹の張りや逆子の改善・産後の骨盤のゆるみや歪みの改善のために、定期的に骨盤教室を開催しています。（いずれもweb予約）

★集団クラス(第二火曜日)

出産までに身体を整えたい方、軽症の方、安産を目指したい方

〈時間〉 9:30～11:30  (最長12:00)　

〈費用〉800円　

★個別クラス(第二火曜日)

痛みを伴う自覚症状があり、個別に相談したい・ケアを受けたい方

 〈時間〉① 13:00～ ② 14:00～（いずれも50分間）

 〈費用〉3500円

★クラス共通事項

〈服装〉しめつけない動きやすいパンツ・Ｔシャツ

〈持ち物〉ベルト・腹巻・バスタオル・フェイスタオル2枚

ベルト購入希望者は1万円前後ご用意ください

〈託児〉利用料550円　託児予約要（web予約）

●マタニティヨガ

妊娠中の過体重増加防止やお産を軽くするために栄養過多と運動不足になりがちなマタニティライフを明るく健康に過ごすことは、安産につながり、産後の体力や体形の回復にも影響します。妊娠16週から参加することができます。

お友達を作って楽しいマタニティライフを過ごしましょう。

外来にヨガ動画のQRコードを掲示しています。是非、自宅でもトライしてみてください。

〈対象〉

当院で診察を受けている・当院で出産される16週から出産までの妊婦さま

〈日時〉　毎週月曜日　13：00～14：00

〈人数〉　各10名様

〈料金〉　無料

〈持ち物〉

• タオルケットまたはブランケット
• バスタオル
• 飲み物

〈服装〉動きやすいパンツ・Ｔシャツ

〈託児〉利用料550円　託児予約要（web予約）

●安産教室